Temat: Z wizytą na kontynencie afrykańskim – African Dance.
Grupa: 4-5 latki

Przebieg zajęć:

1.Powitanie i rozgrzewka:

Szukamy na globusie Afryki skąd pochodzi nasz dzisiejszy taniec.
Rozgrzewamy poszczególne części ciała do piosenki:

3.Oswojenie z muzyką, poznajemy African Dance:

3.Zabawa ruchowa z elementami gimnastyki korekcyjnej.

Siad prosty. Dłonie oparte na podłodze z tyłu. Nogi ugięte, uniesione nad podłogą. Na podudziach leży piłka.Wytrzymanie klika sekund, piłka nie może spaść z nóg.

4.Ćwiczenia relaksacyjne.

Dzieci leżą wygodnie na dywanie. Nogi wyciągnięte swobodnie. Głowa złożona na małej poduszce, ramiona wyciągnięte wzdłuż tułowia tak, aby się nie dotykały. Wykonują ćwiczenie:

Zobaczymy, czy masz tyle siły, by napełnić powietrzem swój
brzuszek. Wciągnij mocno powietrze w płuca i napnij brzuszek jak balon,
mocno, a teraz wypuść powietrze, rozluźnij mięśnie, czujesz ulgę